Lara Kölzow
Personal Training für Frauen
Hannover · trainiert im Umkreis von 50 km
- Online
- Hausbesuch
- Outdoor
Über mich
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie sehr ein gutes Körpergefühl das ganze Leben verändert. Nicht das perfekte Foto auf Instagram – die sind ohnehin oft gefiltert. Sondern der Moment, in dem du die Treppe hochläufst und oben merkst: Hey, da war ja gar nichts. Genau dafür trainiere ich mit Frauen. Mit Frauen, die zwischen Beruf, Familie und vollem Terminkalender jonglieren. Mit Frauen, deren Körper sich nach einer Schwangerschaft oder in den Wechseljahren plötzlich anders anfühlt. Und mit Frauen, die einfach wieder mehr Energie haben wollen. Mir ist wichtig, dass Training nicht zur nächsten Pflicht wird, sondern ein fester Teil eines gesunden, aktiven Lebens. Deshalb plane ich nicht nach Schema F, sondern nach dir: nach deinem Alltag, deinen Zielen und deinem Körper, so wie er heute ist. Und ja: Ich nehme Training ernst. Mich selbst dabei nicht immer.
Schwerpunkte
- Abnehmen
- Muskelaufbau
- Rücken & Haltung
- Krafttraining für Frauen
- Schwangerschaft & Rückbildung
So trainiert Lara
- Formate
- 1:1-Training, Partnertraining, Kleingruppe
- Trainingsorte
- Online, Bei dir zu Hause, Outdoor
Lizenzen und Qualifikationen
- Fitnesstrainer A-Lizenz
- Fitnesstrainer B-Lizenz
- Personal Trainer (BPT-zertifiziert)
- Ernährungsberater
- Beckenboden Trainerin
- Medizinische Fitnesstrainerin
- Sport in und nach der Schwangerschaft
- Lauftrainerin
Angaben von Lara
Sprachen
- Deutsch